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拉完屎,一定记得回头看看…(组图)

2020-10-13 来源: 丁香医生 原文链接 评论0条

掏出耳屎看一眼,挖出鼻屎看一眼……别不承认,绝不只你一个人。

但今天我们要说的是:拉出,更应该回头看一眼!

因为,虽说是身体排出的废物,但也可以反映我们的健康状况。

具体怎么看、看什么,接下来,就让我们走近,一探究竟!

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 1

便便的成分大多都是水

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 2

健康的便便,应该长这样

颜色正宗

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 3

金黄色 / 棕黄色的便便最正

频繁出现这些便便,就该去医院啦

便便发红

如果没吃红心火龙果,可能是痔疮、肛裂导致的便血

便便发白

可能是肝脏或胆囊有问题

便便发黑

如果没吃猪血鸭血或黑色食物,可能是消化道出血

便便发黄

如果不是主食、甜食吃得太多,就可能是溶血性黄疸

形状刚刚好

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 4

便秘

该多吃蔬菜水果、多喝水啦

腹泻

该及时补充电解质(运动饮料、补液盐),避免脱水啦

频率不多不少

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 5

每周 3 次

每周 21 次

都是正常的!!!

一天一次才正常

3 天一次 / 一天 3 次

都是正常的

早上是最好的

什么时候不重要

最重要的是要规律

这些便便又代表啥?

便便特别臭

可能是吃了太多肉或气味重的食物,也可能是便便没有及时排出

便便里有泡沫

可能是食物残渣在肠道里呆太久,产生了气体

便便粘马桶

不能代表是肠癌,可能只是吃得太油太肥

有之前吃的东西

正常现象,说明吃的东西富含膳食纤维,尤其是韭菜玉米金针菇

这样让便便更健康

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 6

补充膳食纤维

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 7

少吃甜食

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 8

多喝水

最后,分享一些便便冷知识

(惊喜在最后)

大多时候,蹲着比坐着更好排便

最佳的便便时长是 3 分钟

憋住的便便会被重新吸收

……

最后,便便吃起来其实是苦的

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 9

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 10

拉完屎,一定记得回头看看…(组图) - 11

不论是干的屎、湿的屎、还是辣的屎

都擦得干干净净

不论是压着擦、顺着擦、还是旋着擦

触感都倍儿棒

关键词: 便便健康疾病
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