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▶️5分钟在家打造运动员级腹肌!

2017-12-28 来源: Sirius煜 原文链接 评论0条

时长:2'36''

职业体能教练带来的5分钟高强度腹肌训练。

针对躯干的屈曲能力强化设计

充分刺激全腹肌。

5分钟,4个动作,简单易操作。

为了八块腹肌,你值得尝试!

翻译:黄展煜

美国力量与体能协会认证体能训练专家

(NSCA-CSCS)

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

— END —

▶️5分钟在家打造运动员级腹肌! - 1

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听说关注它,身材都变好了

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