老兵统统谈之色变！传说中的“四百米障碍“多可怕？

要问在部队什么科目训练最难？当过兵的都会想到400米障碍跑。这是一项最能考验军人身体素质、意志耐力的超魔性科目。这个科目难就难在必须在规定的时间内一个不拉地穿越8个组合障碍，并且中间不能停顿。顺序是，先空跑100米，然后100米障碍往返跑两次，最后再冲刺100米。

▲400米障碍布局图

如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么400米障碍跑磨练得是皮肉和灵魂，因为要完成所有科目相当困难，又很容易受伤，所以老兵们都说：“宁跑五公里，不上四百米”。

400米障碍跑既然这么困难又这么危险，解放军为什么要训练？这个距离为什么不是200米、800米或者1000米？其实这里面还挺有讲究。

类似400米障碍跑的项目在全世界的军队中都存在，只是障碍设置和规定的时间不同，解放军400米障碍跑就是一项技能和体能训练的集合体。

▲俄特种部队成员参加“栗色贝雷帽”资格考试障碍跑

老话说的好，身体是革命的本钱。没有好的身体上了战场就是活靶子，不想当活靶子就必须要有几把“刷子”。解放军自建军以来一直很注重战场技能训练。早在中央苏区时期，每逢“五一”“八一”、十月革命节等重大节日，就常常组织障碍跑、投弹、刺杀、马刀、抬担架、爬云梯等比赛，用来提振士气。

▲中央苏区时期障碍跑比赛

为更好的提高部队实战化水平，1978年，中央军委作出《关于加强部队教育训练的决定》，要求把我军整顿好、训练好，做好反侵略战争的准备。同年修订了军事训练《大纲》，突出全面提高部队战斗力。

不巧的是第二年中国西南边境小国扰乱，越境挑衅，我军不得进行自卫反击作战，这一反击持续时间不长，但后期的扰乱却长达十年之久，解放军部队奉命在边境山地、丘陵，甚至喀斯特地貌地区长期坚守。

▲老山前线休整的战士

坚守很艰苦，摩擦不断，随时都要应战，特别是越南军队中，装备了大量包括AK步枪的苏式武器，同时还有缴获的美式武器，相当嚣张，给我军造成了一些伤亡。

▲阵地防御作战

前方打仗，后方练兵，时刻准备上战场。要想在战场上不吃枪子，必须学习一些战场求生的真本事。1980年我军又对军事训练大纲进行了再修订，突出了陆军训练大纲的重要性，军事障碍400米训练在部队大力推广。

俗话说：400米外拼装备，400米内拼人数。要说为什么要跑这个不长的距离，首要的就是为了锻炼在距离敌方阵地400米外发起冲锋后，士兵能快速经过战场上可能会遇到的各种障碍物，需要身体的协调性和爆发力，可以有效的减少冲锋时的伤亡。

也可以这样理解，这个距离是轻武器交火时能够有效杀伤目标的距离。实验证明，6mm以下口径的步枪弹药设计杀伤力在400米。弹头旋转出膛，50米内弹道平直，弹头动能巨大，穿过人体的几率很大。

50—100米弹道平直，弹头动能有所减弱，在击中进入人体后动能急剧减弱，弹头旋转轴会改变方向，击穿人体后会在背面留下一个洞。

▲大概如此

100—200米弹头动能继续减弱，打中人体既造成大面积伤害，而且弹头击中人体后动能迅速消失，会在体内造成一定损伤并留在体内。

▲子弹动能消失留在实验物内

200米以外被击中，弹头只会留在体内，并随距离增加和弹头能量衰减产生的伤害逐渐减小。400米左右基本就是打个洞留在体内。600米外弹道，弹头动能基本损耗过半。

▲型号不同的子弹弹道性能对比图

对于机械化步兵来说，在步兵战车向敌发起攻击时，会停在距离敌军阵地一定距离的安全位置，防止一车人被反装甲武器一窝端。而最后的一段距离则需要士兵们下车发起冲锋，所以这个400米障碍跑可以说是他们的必备科目了。

至于400米内的障碍设置，则是模拟战场环境而设置的。陆军步兵的400米障碍、海军的渡海夺岛400米障碍以及高寒山地500障碍都不相同。

最普通，训练最广的400米障碍跑，前100米的冲刺，练的就是速度，跑得快就能有效规避手枪、手雷等武器的袭击，跑得快就能保命。

▲深坑

中间200米，通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。练得就是如何快速躲过标记的雷区，躲过密集扫射的敌火力网，跨过反坦克坑，越过千难万险的各种障碍。

▲矮墙对胖子很不友好

通过训练能锻炼在军事行动中所需要的奔跑，跳跃，攀越，支撑平衡和钻爬等基本技能，并能提高速度、耐力、协调和灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧不拔的意志品质，为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。

▲400米障碍比例图

有训练就有标准。400米障碍跑新的标准按年龄划分，24岁以下2分35秒内及格，2分20秒内良好，2分05秒内优秀。有种说法是根据进攻方炮火准备的时间，以及敌军反应过来还击的时间来评定成绩的。如果在此时间段没有通过400米障碍的，被敌军火力歼灭的可能性越大。

如果这个理论正确的话，训练中就要认真比对，不能无端拔高造成事故，也不能随意缩小降低标准。后经过比赛和训练校验，这个时间也符合军事训练的恰当时间，只不过这个标准时间经常被牛人刷新和超越。

正所谓：你虐我千万遍，我待你如初恋。400米障碍跑虽然难，但一直与5公里一样被奉为经典，也一直是中国军人的骄傲。如今即便高科技机械化、信息化作战成为未来趋势，身体素质与单兵战斗技巧也永远不过时，因为只有在训练中多留汗，才能战场上少流血。

而对我们生活在和平中、享受着人民军队庇佑的普通人来说，就可以高枕无忧，每天可乐炸鸡的当一个快乐肥宅么？

显然并不是这样的！现代很多年轻人年轻人生活非常大，好不容易有个休息的时间又会在家里葛优瘫，为了车、房、女朋友经常需要熬夜加班，各种年轻人加班猝死的新闻屡见不鲜。这时候，有一个健康的身体，就是很多人需要的了。

这时候跑步就成为了很多人的选择。不过随着夏天的到来，运动过后鞋子里因为有很多脚部的汗水，很容易发臭。不洗吧，用着恶心；洗吧，有觉得麻烦。这时候，你和小编一样需要一双可以机洗的跑鞋，就比如这双3515时尚运动跑鞋，它是由国营军工厂3515厂出品，军工品质，值得信赖！

这双鞋不仅结实，更足够轻盈，感觉穿着它走着就能飞起来似的~因为它实在是太！轻！！了！！！

轻如翼 无负担

我们身边普通的鞋子，大概是多少g呢？

能感觉的到么？让我们来称一下！

一般在300-400g左右

再比如，我们经常用的抱枕，软软的那种！

又是重呢？

440g左右

而这双鞋子有多轻呢？

只有区区235g（40码举例）左右！

不仅比普通运动鞋轻盈，

居然比软软的抱枕还要轻了几乎一半！

从鞋面到鞋底均采用轻量化设计，

尤其是鞋底的减重槽

在保证鞋子性能的前提下，

将重量减轻30%以上，

穿着这么轻的鞋，轻如翼无负担，

想跑就跑，想跳就跳！

步伐轻快，脚下生风！

可机洗 更方便

话说，像小编这样懒癌晚期人，最讨厌的就是刷鞋了，刷鞋不仅麻烦，更重要的是，刷鞋，他累呀！

记得之前，经常被老妈骂：“这么大人了，不懂收拾屋子也不收拾自己！鞋也不刷衣服也不洗，可把我懒死了，你！￥%……#@”然而我依然懒得搭理暴躁的母上大人.....

还好有了这双鞋子真的是救了小编的命呀！这可是真正的懒人救星！什么？鞋子脏了？丢进洗衣机里！一切搞定！

一体化的飞织鞋面，全身可机洗，

就如同洗一件T恤一样，洗衣机里转一转！

再也不用，拿着鞋刷子满头大汗地一点点刷啦！

飞织全一体鞋面！

下面我们来看下小编的实测！

经过3个星期的暴力测试，

这双鞋子已经脏的不成样子了！

放入洗衣机里面，倒上一盖洗衣液，

用一个低水位，没过鞋子即可！

开始了标准的自动洗衣机自动洗涤程序！

转啊转啊转！我骄傲滴放纵！

经过一个标准的洗涤程序，其中包含3次甩干！

鞋的内心OS：转的感觉要上天了.....

最后打开洗衣机的一瞬间，

一双干净的鞋子复活啦！

经过了一个标准的洗涤程序（包含的1次洗涤、2次漂洗，3次甩干）鞋子除了变得非常干净之外，而且鞋子没有变形！

高透气 更舒适

仅仅这些，当然还不够！这双鞋，穿上之后会让你忽略了它的存在。长时间穿着，也不会觉得闷热。

双鞋的鞋面，有着超过上千个的透气孔，随时随地帮你排汗、散热。热气可以从各个小孔里排出来一，穿着一点也不闷脚！

如果用灯往鞋里照，可以看到到各个小孔的大小、分布。穿着太闷热，不存在的！

软回弹 高缓震

一双好鞋子的灵魂，在于一个舒服的鞋底，怎么形容一个舒服的鞋底呢？就要看它穿上去之后有没有所谓的“踩屎感”！

优质EVA鞋底，轻弹缓震，任意弯折，能有效较少脚部疲劳。

小编穿上它，踩下去的时候，

能感觉到有身体的压力，都传到了鞋底上。

踩着软绵绵的，很舒适，脚底几乎感觉不到压力！

收脚的时候，嗖的一下子，回弹感就出来了！

老军工 潮运动

日常印象中，军工企业造出的鞋子，

都是质量过硬，但是时尚不足！

大多数外形都是

中（lao）规（qi）中（heng）矩（qiu）

老军工出品在固有的印象中是这样！

但老军工们这回来了一个突破自我！

有谁能想到这样时尚运动风的跑鞋，

是出自老军工的手中，真的不敢相信！

外型时尚，但品质可一点也不打折扣，

因为这双鞋的血统依然是咱们的军工出品！

这双鞋子和咱们部队的军鞋来自同一生产线！

之前央视纪录片中拍摄的

15厂的德国进口生产线，非常先进！

细节展示 一目了然的好品质

鞋舌细节：

一体化鞋舌，防沙防异物！

避免小石头从鞋舌缝隙进入鞋里！

鞋尖细节：

防撞鞋头，保护脚尖！

内里细节：

反绒后跟内里，舒适不磨脚跟！

鞋垫细节：

活性炭符合鞋垫，缓震吸湿！

鞋带细节：

棉质鞋带，柔软不勒脚！

百搭黑白灰 运动时尚潮流范

黑白灰属于冷色调，

于是搭配任何的颜色都不会感觉不协调

搭配束脚裤&工装裤

时尚不羁，运动潮流

我的风格自己定义~

穿上它，运动的时尚潮流，不会缺席！这也是军工厂的时尚转型，却不忘初心，带来一贯的军工品质，运动潮流+军工品质+轻盈脚感+透气舒爽，让奔跑，舒畅、随性、随形！走出你帅气的每一步！

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