健身美女172的身高，小麦的肤色，她是你的理想型吗？来看看

大长腿运动健身美女，172的大个子，小麦肤色，是你的理想型吗？

个子在165cm之上，身材纤细苗条，长相出色，大部分较为受男士关心，有一些女生身材小巧玲珑，这类女生也较为火爆。

今日的主角是一位修长美腿美女，个子一米七二，那样的个子乃至比男孩儿都需要高，是一位来源于韩的美女，喜爱运动健身，快讨论一下你是不是心里的初恋情人样子吧。

大家都知道，韩是个美女众多的地区，得力于整容手术领域的发展趋势，天然美女并不是很多，可是有一些美女即便整了容仍然有着雅致的气场，身材丰胸翘臀。

照片中的美女便是今日的主角，上穿着深灰色无袖背心T恤，下穿着牛仔超短裤，将苗条的四肢及其一双大美腿非常好地展现出去，一头乌黑的头发随便的散着在肩膀，正立在海边拍照，活力满满。

这一女生并不是身材纤细苗条的种类，只是大腿根部粗大，胳膊上面有显著的肌肉线条，她走入健身会所运动健身并不是为了减肥，只是为了有欧美女性一样的丰腴身材，在主要锻练身材比例。

为了让自身的皮肤颜色看上去更尤其，刻意去干了美黑，晒干了麦色，在皮肤白嫩、身材纤细的女生中看起来分外独具一格。

这名女生自打上高校后找寻合适自身的设计风格，之后她想根据运动健身来改变现状的身材，有曲线图身材后在穿衣搭配层面找到合适自身的穿着打扮。

据统计，她的好身材是根据很多年运动健身才营造出去的，想有好身材，试着做有氧运动和锻炼，也许身材也可以获得非常大的更改。

02有关运动健身层面的小常识，也许对要想运动健身的你有协助

无论是要想减肥或是减脂增肌，最先要做的便是降低体脂率，不但要锻炼，还需要控制饮食，在饮食搭配层面多狠下功夫。

即便一天到晚泡在健身里，在饮食搭配层面不操纵，可能会越来越胖，肌肉外流，有曲线图身材的前提条件是合理膳食，尽可能在家兼职餐，制订一套饮食搭配方案，用地瓜、苞米等杂粮替代精粮，多吃一些鸡脯肉、牛肉等食品，少吃发热量高的食材。

最重要的一点便是要依据体质寻找一项合适自身的运动方式，运动方式各种各样，例如慢跑、登山、健身会所举铁等。

在运动健身的过程中还需要留意具体方法，姿态精确才不易损害身体器官，下边给大伙儿共享好多个在家里就可以锻练人鱼线的运动方式，协助你早日拥有好身材。

1、仰卧抬腿

躺在床上，两手当然放到身体两边，两腿当然挺直后，缩紧腹腔，伸出两腿挤压成型下腹，降落时两腿不落地式，再次反复姿势。

2、卷腹

平在床上，两手轻轻地放到耳旁，两腿当然弯折，伸出上后背，下后背要紧靠床架，上腹使力，降落时依然不上地，每一次姿势在顶峰收缩1-2秒，减慢速率。