越南健身女私教，体重120斤，强壮不失女性美，紧身裤彰显好身材

一般说起越南女生，很多人首先想到的就是，有关越南媳妇的报道。似乎越南女性给很多人的感觉就是那种比较温柔的类型，身上特别具有女性的美感，不论是气质上还是性格上。

今天我们与大家分享的这位也是来自于越南的一位女生，然而她与传统的越南女生有点不太一样。

她是健身房里的一位私教，从业差不多有4年左右的时间，身体因为常年健身的关系强壮，但是却又不失女性美。

穿上紧身裤的她，展现出完美的身材曲线，彰显出完美身材。一般对于一些腿比较粗的女生来讲，是很忌讳穿紧身衣服的，因为这会让她们的腿看起来更加粗壮。

然而如果腿部线条十足，即使穿上紧身裤却也不会表现出油腻的感觉，反而会彰显曲线美。

来自越南的这位女健身私教，她的身高162厘米，体重120斤，练就一身完美身材，在教学期间，她把自己所学的专业知识都一点一滴的完全告诉学员，希望他们也能够练出完美身材。

通过照片可以看出，这位女私教的身材略于强壮，尤其是大腿比较粗，但是这并不影响她的美感，反而为她的身材增添色彩。

对她自己而言，她并没有感觉到自己的双腿很粗，而且她以她的身材为傲，尤其是一双大腿。

平日里的她经常会喜欢穿一些紧身衣服，尤其是牛仔裤或者是一些瑜伽服。不得不说，她的一双大粗腿着实让人眼前一亮。

通过这位健身女士在她的案例说明，女性朋友们并没有必要练出小鸟腿、筷子腿，有的时候大腿富有肌肉也是一种美感。

如果大腿没有肌肉线条，反而看起来更加的松弛，也不好看。因此，在日常生活中不妨多做一些腿部的训练动作，它可以帮助美化线条，能够彰显双腿的魅力。

接下来介绍几个腿部训练动作，经常练习能够帮助美化腿部线条，使双腿变得修长笔直。

第1个动作叫做扶墙侧抬腿。扶墙侧抬腿这个动作主要是可以帮助训练大腿肌肉，经常做可以帮助消耗腿部脂肪，使腿部更加匀称。

第2个动作叫做扶墙后抬腿。扶墙后抬腿这个动作也是可以帮助锻炼的双腿，经常练习可以帮助腿部得到拉伸，同时能够消耗脂肪。

第3个动作叫做空中踩脚踏车。经常练习该动作，不仅能够帮助燃烧全身脂肪，更重要的是还能够帮助减掉腿部多余赘肉。

第4个动作叫做仰卧侧抬腿。这个动作主要是可以帮助拉伸腿部内侧，同时能够消耗腿部多余脂肪，帮助腿部美化线条。

除了以上4个动作之外，每天多做腿部按摩，每天晚上睡觉之前用热水泡脚都是可以帮助消除腿部水肿，使腿部线条更加美化。