95后“俄罗斯美臀天后”私照曝光好诱惑！网友：看一眼就想要......

来自俄罗斯的95后“美臀天后”加琳娜·杜步就是这种极致身材。

为什么她的身材看起来如此火辣诱人，关键是得益于她紧致的肌肉线条，饱满的背部与臀部，才能让线条看上去格外完美！

而你明明每天都有练，身材却毫不起眼的原因也在于此。辛苦练的肌肉都被臃肿的脂肪覆盖了，当然不可能看得出来！

脂肪越多，就意味着体脂率越高，胖的越吓人。只有体脂降下去了，才能给肌肉腾地方，完美身材才会事半功倍。

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为什么你瘦不下来

像很多人练了一段时间，肌肉就是不明显，有点肌肉轮廓但是没有明显的线条。

那是因为体内脂肪越多，我们的肉肉越松弛；脂肪层越薄，肌肉线条就越明显，身材也更紧致。

所以运动光举铁可不行，很多健身达人为了好身材都会有固定的刷脂计划，比如按时有氧运动+力量训练，再搭配吃睡，刷掉身体多余的脂肪。

而且有研究显示：只要减去5%的体脂，你身体发生疾病的风险就可以大大降低。

但实际上对大部分人来说，定时定量训练、控制饮食、按时休息，能做到一件就是烧高香了。

那么很多人关心的：到底有没有不用猛练和刻意控制饮食就能瘦的办法？！

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大神们都是这么刷体脂的

想要快速、有效地降低体脂，除了管住嘴，少吃点蛋糕少喝点奶茶，运动是非常重要的，比如：

1、减少饮食中的碳水化合物摄入

2、选择健康的脂肪

3、每天摄入充足的膳食纤维

4、控制总卡路里摄入量

当然除了一些常规的减脂饮食和锻炼，其实运动补剂也是比不可少，最近一款超火的刷脂产品正在健身圈刷屏，名叫“速燃辛弗林”，是诺特兰德的一款旗舰减脂产品 比跑步减脂还要更高效率 ，它最厉害的一点在于，不运动也能用！

辛弗林可以帮助提高代谢、增加热量消耗、提高能量水平，增加瘦体重的比例，并且不反弹不复胖。

这款辛弗林是诺特兰德纯进口，是职业运动员吴龙代言的品牌，因为选择一款高品质的补剂，备赛阶段刷脂会容易很多，省时省力。

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让你蹭蹭掉肉的辛弗林

辛弗林：能加速身体代谢速率，深层瓦解顽固脂肪，有效抑制食欲，预防能量过剩。若配合高纯度左旋肉碱协同作用，能加倍燃减，助力突破瓶颈期。

特别添加维生素B族：可以有效帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，可以辅助脂肪在线粒体中燃烧消耗。同时它还可以帮助缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛。

不含咖啡因，不影响睡眠：燃脂也需要在夜间的睡眠中进行，晚上可以放心喝，让塑型事业在睡梦中继续进行。

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