“甘油三酯”大户已逮到，不是猪肉，2种“早餐”吃一口等于喝油

小李今年36岁，是一名中学的班主任，小李所带的年级的实际上毕业的班级，这也是他带的第二个毕业班，都说老师不好当，特别是毕业班的班主任，小李平常在工作上花费的时间很多，而且压力较大，不仅需要做好自己的教学工作，还要时刻关注学生们的精神状态以及疏导工作，除此之外还要解决家长的疑问。

长时间高压之下，小李的身体出现了异常，经常出现头晕胸闷、浑身喘不上气的情况，本想着是自己压力太大，没有休息好所引起的没太在意，这天小李正在讲课时，突然感到头痛欲裂，整个人直接晕倒在了地上，学生急忙跑过去查看老师的情况，喊了隔壁的老师连忙呼叫救护车把人送往医院，通过检查得知，小李的血脂水平已经达到了6.4毫摩尔每升，脑部存在大面积的堵塞情况，三个多小时的抢救还是没有挽回小李的生命。

小李家人们难以接受这个事实，痛哭说道明明早上出门，还是好好的怎么就会突然患上脑梗了呢？医生了解到，小李的日常发现了问题的所在，原来小李长时间不好好吃饭，都是在学校附近买一杯皮蛋瘦肉粥和油条，匆匆赶回学校备案了。

医生指出：2种“早餐”吃一口等于喝油

1、皮蛋粥

皮蛋瘦肉粥是大部分人常吃的一种早餐，软糯可口对于血管并不友好，皮蛋中含有重金属铅，而且胆固醇含量较高，过量的食用容易加重血粘稠程度，造成血管堵塞，引发的动脉粥样硬化。

2、油条

豆浆油条是生活中常见的一种早餐，对于肥胖患者来说，量少吃吃油条，将会给血管造成堵塞，油腻的油条不仅会造成血液粘稠程度，而且大量的脂肪会造成血管堵塞。

血管堵不堵，看身体3个部分就知道

（1）手脚冰凉、老年斑

（2）眼巩膜呈灰白色、视力模糊

（3）头部眩晕、伴随着头皮发麻

医生提醒：日常做好2件事，有助于控制血脂、预防脑梗

第一、适量运动

运动是最有效降低血脂的方式之一，适量的运动可以消耗体内多余的脂肪，加快身体新陈代谢的速率，切忌不可久坐，每个小时都要站起来活动活动，促进血液循环，可选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。

第二、定期体检

体检的好处是比较多的，不仅可以了解自己的身体情况，还有助于改善自身的小毛病，避免发生不可挽回的重大疾病，调节好自己的身体状态。