女性养生,常食用三种食物,祛皱淡斑,美白抗衰,滋补身体
金银花是抗“非典”中成药中首选的一味,抗“非典”斗争中,封丘金银花因其品质好而倍受医药界和广大消费者的青睐。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。
沙棘果营养极为丰富,含有很多种对人体有益的活性物质,能帮助抗疲劳清热解毒,可以提高人体的抵抗力。沙棘果还含有大量的维生素E和维生素A以及其他的活性物质,它可以给肌肤补充营养,加快皮肤的新陈代谢,而且的超氧化物质可以很好帮助我们排毒抗衰老,疏通血管,对心血管也是非常好的,平时不妨常买点回家吃。
石榴中含有多种营养成分,其中它含有矿物质,对我们的皮肤有很好的滋养作用。很多护肤品选择石榴作为原材料,用它来提高化妆品的性能。另外食用石榴有利于我们加快身体的新陈代谢,排除身体中的多种毒素,起到排毒润肠,润肤养颜的作用,使肌肤更水嫩。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!