细数过瘦可能导致的9大健康危害？科学减肥不是越瘦越好！

近几十年来，女性以瘦为美，过度追求纤瘦。为能达到瘦身效果而不择手段，如吃大量的减肥药、节食、剧烈运动，或是选择代餐粉、吸脂减肥等。不可否认，瘦了之后确实非常好看，也能避免因为肥胖所带来的疾病。不过，太瘦可增加早亡风险，这并不是危言耸听。

过瘦会怎么样？

1、易出现骨质疏松

研究表明，女性身体越瘦小，骨密度就越低，绝经后越容易出现骨质疏松和骨折。不管是男性还是女性太瘦，就会使得骨量储存不足，从而增加患骨质疏松几率。

2、免疫力下降

免疫系统正常运转离不开营养物质，若吃的太少就会导致身体太瘦，无法发挥食物中的作用，抵抗力随之下降，冬季易出现呼吸系统疾病或感染，甚至增加患癌风险。

3、精子质量差

身体太瘦的男性易发生勃起功能障碍以及射精困难等，太瘦也会降低精子质量，从而影响生育能力。

4、增加流产风险

女性太瘦可影响月经周期，以至于闭经，严重时可导致女性不孕不育。即使能正常怀孕，也有可能出现畸形儿或流产。

5、增加自杀危险

跟体重正常的人群相比，太瘦的男性自杀风险较高。这可能是太瘦的男性，大脑中缺乏某种能让人们有欣快感的化学物质。

6、易出现胃下垂

看消瘦时腹壁比较松弛，腹肌较薄弱，使得悬吊和固定胃部的肌肉以及韧带松弛无力，腹压随之下降，从而降低胃部位置，减弱胃部蠕动能力，这种导致胃下垂。

7、易发生子宫脱垂

因为没有足够的脂肪来保护，子宫往往由正常位置沿着阴道逐渐下降，严重时子宫可脱出阴道口外，从而生成子宫脱垂，甚至造成宫颈口感染和宫颈炎。

8、造成胆结石

一般太瘦的人热量摄入不足，组织中脂肪可加快消耗速度，增加胆汁中胆固醇含量，使得胆汁变得黏稠，胆汁易析出结晶且沉淀，从而生成结石。

9、贫血

由于身体太瘦的人吃得少，基础代谢率又很低，肠胃运动速度减慢，胃酸分泌量减少，进而影响营养物质吸收，导致贫血。

温馨提示

由此可见，太瘦并不是好现象，因此应改掉审美观，把体重指数控制在18.5~23.9之间。值得提醒的是，饮食没有发生改变、没有运动的前提下，体重莫名其妙的下降10%，还是及早去医院查明原因，排除恶性病的可能性。