“甘油三酯大户”前三名被揪出，猪肉未上榜，为了血管健康要少吃

对于每个人来说，随着年龄的不断增长，血管发生不同程度的老化，这种情况下，血液中的脂肪变多，血液变得异常粘稠，血液的流动速度也随之变慢，随着时间的不推移，可能会导致血管内形成血栓，造成血管堵塞，增加心脑血管疾病的发作几率。

除了年龄的因素隐患，饮食也是导致血管堵塞的重要因素，日常生活中有一些胆固醇含量较高的食物，如果长时间食用容易使血液中的脂肪含量上升，影响血液的正常流动，造成动脉硬化，为了血管健康着想，生活中尽量少吃3种食物。

“甘油三酯大户”前三名被揪出，猪肉未上榜

1、油炸食物

很多食物经过高温油炸变得香脆可口，却失去原本的营养价值，在油炸的过程中，还会吸附大量的油脂，经常食用容易加重肝脏的负担，导致体内的胆固醇含量上升，增加血管堵塞的风险。

2、甜品

不管是年轻人还是中老年人，都特别喜欢吃甜食，不可否认的是甜食能够使我们的心情愉悦，摄入过多甜食会分泌多巴胺，这种物质让我们变得异常兴奋，要知道甜品中的大量糖分和脂肪酸不宜多吃，过多的食用容易使身材发胖，加重血粘稠程度 造成血管堵塞引发脑梗。

3、骨头汤

骨头汤就一定的营养价值，在熬制的过程中，自身的脂肪与胆固醇溶解到汤中，导致汤里的嘌呤和胆固醇含量上升，经常喝骨头汤，除了会使人发胖以外，还会患上高尿酸与动脉状的风险。

日常做好1件事，控制血脂、养护血管

第一、活动手脚

手脚是身体的最末端，一旦血管出现问题，血液将无法及时供给到手脚，手脚将会出现麻木发凉的情况，因此，在生活中可以多活动手脚促进血液循环，避免血管出现於堵。