有“亚洲第一美”之称的克拉拉，到底有多少能耐担得起这个赞誉

越来越多的人知道了“自律”的重要性，不仅仅是为了身材的健美，更是对自己身体健康的负责。一个人在生活中如果能做到科学合理的饮食，以及坚持运动，是需要非常强大的意志力才能严格要求自己的。

毕竟岁月这把“杀猪刀”是宁可错杀也绝不放过的，但有些时候也并不妨碍它对谁格外“开恩”。都说岁月从不败美人，可我们却看不到那些美人在背后的自律。

就像韩国“第一”美女，李成敏，也叫克拉拉，因出演过几部国内的电影而被中国的广大网友所熟知，特别是在《情圣》中，一袭性感红裙出镜，风情万种的造型让人怦然心动。

凭借着健美性感的好身材和天然甜美的长相，获得了“亚洲第一美女”的称号，如此之高的评价，她到底有多少能耐能担得起呢？克拉拉身高168公分，体重48kg，虽然纤瘦，但却不失曲线，傲人的胸围，迷人的马甲线，挺翘饱满的臀部以及笔直的大长腿，看了她的身材以及她为之付出的努力，不得不感叹，美女除了天生丽质，果然都是自律的，她也的确担当得起“亚洲第一美”的称号。

其实，出生于瑞士的克拉拉，本身就有着不错的遗传基因条件，再加上受到西方文化的影响，让她并不像大多数亚洲女孩子那样，喜欢骨感的身材，虽然控制体重是人之常情，但对她来说，苗条且有曲线的体型才是终极目标。

也正是因为这样的审美观，才能让她十年如一日地坚持健身，最后有了在电影中撩人的一幕。克拉拉的身材比例非常完美，虽然体重只有96斤，但却瘦而不柴，腰腹紧致，臀部饱满，再配上一双大长腿，简直就是让男人渴望，女人嫉妒的存在。

据了解，克拉拉非常喜欢健身，即便是工作非常忙碌的时候她也会抽出一两个小时来做运动，特别是对身材塑形的力量训练，穿着健身服的她，完美曲线一览无余。

我不知道大家认为颜值重要还是身材重要？或者想两者兼得？但人生往往是没有那么两全其美的事情，如果我们只能拥有一样，我希望是好身材。

在我看来，就算容貌长得如何惊艳，假如臃肿肥胖，别人最多也就会说你挺可爱的，但如果有了让人惊艳的身材，就算容貌很普通，那就是美女，就是有气质。

我们都知道女孩子管理身材是一辈子的事情，如果不爱运动，就要时刻提醒自己控制“口腹之欲”，因为不管是哪种减肥的方式，最终还是要管住嘴。

很多有过减肥经验的朋友应该也知道，饮食的作用要比运动关键，毕竟运动所能消耗的热量是很有限的，只要运动停止了，消耗也就随着停止了，要瘦下来，我们还是要先从控制饮食做起。

但控制饮食绝对不是让大家“节食”，该吃的不该吃的统统都不吃了，让身体慢慢的缺乏营养，不但没瘦下来，还搞出一堆健康问题，“节食”的真正意思是，在保证身体所需营养的前提下，减少精制碳水，增加蛋白质和优质脂肪，控制热量的摄入。