32年前脑梗，至今未复发，88岁老人说出自己的2个饮食“经验”

导语：

进入晚年阶段之后，因为身体的各项机能都在不断地衰老，所以也更容易出现疾病。对老年人群来说，比较头疼的莫过于心脑血管类的疾病。一旦血管出现了异常很容易影响到各器官的运转，尤其是我们的大脑和心脏。脑梗和心梗是在老年人群当中一种比较常见的疾病，如果老年人不注重预防，很有可能会出现脑梗。

一、除了老年人，还有哪几类人容易发生脑梗？

1、患有其他疾病基础

虽然发生脑梗的人群当中主要以老年人为主，不过这并不代表脑梗只会发生在老年人群身上。人体出现脑梗主要是因为大脑的血管存在异常，影响了血液的循环，所以如果你原来患有三高类疾病，比如血压或血糖过高也很容易导致血管堵塞。

有这种疾病基础的人，同样有较大的概率会出现脑梗，总之，血管血液存在问题的人一定要多留意这种疾病。

2、性别和遗传原因

有很多疾病的发作都和家族的遗传有一定的关系，而脑梗就是其中之一。如果你的家族当中有关于脑梗的遗传历史，那后代出现脑梗的概率也是比较高的，虽然遗传不是100%，但大家还是要重视。

除此之外，脑梗的发作还有性别上的差别，从患者的性别来看，男性出现脑梗的概率明显要比女性更高。当然，这也有可能是因为男性的不良生活方式比较多，比如抽烟、喝酒和熬夜等等。

3、肥胖症和缺乏锻炼的人

脑梗不仅集中在老年人身上，还有可能出现在年轻人身上，尤其是那些长期缺乏锻炼又身材肥胖的年轻人。

肥胖最容易给人们的血管带来问题，有不少身材肥胖的人进入晚年之后都特别容易出现血管类的疾病，比如高血压，而高血压则容易引起脑梗。因此，这一类人最好能在年轻的时候学会控制体重。

二、32年前脑梗，至今未复发，88岁老人说出自己的2个饮食“经验”

1、多吃瓜果蔬菜

有一位88岁的老爷爷表示自己在32年之前因为脑梗而住过院，出院之后他听从医生的吩咐，改掉了那些坏毛病，又特别注意自己的饮食，所以这30年来一直没有复发过。老爷爷表示要想预防脑梗，还得管好自己的嘴巴。

原来他喜欢大鱼大肉，每次吃完饭还得喝点酒。现在老爷爷几乎不碰肥肉以及动物内脏，连酒也不喝了，经常吃的是一些新鲜的瓜果蔬菜。

2、低盐饮食，多吃粗粮

老爷爷还给大家分享到，想要血管更健康，平时吃的食物应该少放盐。盐吃得越多，血管出现问题的概率就越大，特别是对老年人来说最好吃的清淡一些。

这名老爷爷每天的饮食都比较清淡，放的调味料非常少，而且他每周都会吃一些粗粮。粗粮里的膳食纤维和其他营养价值是非常高的，适当的吃的确能保护血管。

结语：

老年人发生脑梗的概率虽然比较大，但并不是所有老年人都会出现这样的问题。有很多老年人群出现脑梗，主要是因为缺乏了对血管的保护，在饮食上吃得不太正确。老年人群的饮食可不能再像年轻的时候那样大鱼大肉，重油重盐，一定要吃得清淡一些。