一天中，男性排尿次数接近“这个数”，或说明身体素质不错

吃喝拉撒是人的正常生理现象，在喝完水之后出现尿意是非常正常的一件事情，通过排尿，可以将体内的毒素和垃圾通过尿液的形式排出体外，维持内脏器官的正常运转。

尿液在肾脏内形成，当血液流经肾小球时，血液中的小分子物质，比如尿素、水、无机盐和葡萄糖等通过肾小球的滤过膜，过滤到肾小囊中形成原尿。

当原尿流经肾小管和集合管时，原尿全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐被肾小管和集合管重新吸收后回到体内。

原尿经过重吸收后，剩下的水和无机盐、尿素和尿酸等就形成了尿液。尿液经肾乳头进入肾盏肾盂，然后经输尿管达到膀胱并通过尿道排出体外。

排尿是否规律，以及尿液的状态是否正常能够在一定程度上反映肾脏的健康状况，而尿毒症属于严重的肾脏疾病，患病之后，患者的排尿次数和尿量也会发生相应的改变，那么在一天当中，男性排尿多少次代表身体足够健康呢？

一天中，男性排尿次数接近“这个数”，或代表“尿毒症”离你很远

健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

一天8次小便中，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

男人最佳的排尿方式，你或许做错了

从小我们就被父母教导，男孩子要站着尿尿，女孩子要蹲着尿尿，其实对于男性来说，如果能像女性那样改为下蹲式排尿，或许能够使人体少受癌症的损害。

因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。

有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

男性尿分叉说明了什么问题？

很多男性非常担心尿分叉的情况，认为出现尿分叉是身体健康状况出现了问题。导致尿分叉的原因有多种，我们要具体情况具体分析。

1、生理性尿分叉

由于前尿道或尿道开口处临时有阻塞。比如因为一整夜间，尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。

如果男子射精后因部分精液还残存尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。

2、病理性尿分叉

病理性尿分叉为经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致了尿液不能通畅排出。

急性尿道炎、前列腺炎，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。

泡沫尿是肾病吗？

一般来说，如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，这是由于尿液中含有的一些有机物质(葡萄糖)和无机物质(矿物盐)使尿液张力较强，属于正常冲起的泡沫。

这种泡沫尿不一定表示身体出了问题，无需紧张。但是如果是大泡沫很快消失，要警惕是否是糖尿。

如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿。

自己鉴别的最好方法是，取一支试管装20毫升尿液，用手来回振荡，如尿液表面出现细小而久不消散的泡沫，为可疑蛋白尿，还是以尿液检查为准，应及时去医院进一步检查确诊。

肾炎最早期的改变就是尿液中出现尿蛋白，此期往往除尿潜血外尚无其他任何症状或体征。如果患者出现泡沫尿又伴有尿频、尿急、尿痛或者浮肿、高血压，或者多饮、多尿、多食、口干渴等症状时，必须到医院检查确诊，并采取有效的治疗措施。

延伸——不同的尿液颜色，各代表身体出现了什么问题？

正常尿液透明清澈，通常呈淡黄色或深黄色。尿液的颜色受药物、食物以及疾病的影响，所以临床上可通过观察尿液颜色为疾病的诊断提供依据。

异常颜色的尿液包括血尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、胆红素尿、脓尿以及乳糜尿，具体如下：

1、血尿

即血液进入尿液中，若尿液呈明显红色属于肉眼血尿，若尿色正常但检测提示红细胞增多则属于镜下血尿，应综合各因素判断血尿发生的原因；

2、血红蛋白尿、肌红蛋白尿

尿液的颜色呈浓茶色、红葡萄酒色或酱油色，血红蛋白尿常见于各种原因导致的血管内溶血，如溶血性贫血以及阵发性睡眠性血红蛋白尿。肌红蛋白尿常见于缺血性肌坏死以及挤压综合征，剧烈运动也可能导致肌红蛋白尿的发生；

3、胆红素尿

尿液主要表现为豆油状，振荡后出现大量的泡沫且不易消散，常见于胆道淤积性黄疸以及肝细胞性黄疸；

4、脓尿

尿液中存在大量的感染性物质，呈现白色的云雾状或浑浊状，通常由于泌尿系统感染所引起；

5、乳糜尿

淋巴液进入尿液中而呈现白色的稀牛奶状。