男朋友被养胖50斤后，整个人都崩塌了

健身逆袭是我们经常挂在嘴边的词语

而在如今这样一个看颜看身材的氛围下

几乎每一个年轻人都很在乎自己的形象

或是瘦子变肌肉男，或是胖人变苗条

大家都在为更好的自己努力着

然而理想很丰满现实却很骨感

虽说朋友圈里打卡的人不少

但真正能练成目标身材的却凤毛麟角

大多数人其实一直徘徊在

锻炼、停练、继续练、继续停练....

一些童鞋之前身材练的非常棒

线条完美，脸型精致

然而停练一长段时间后

体型就会慢慢走样

最终变得一发不可收拾

这样的案例比比皆是~

这不，就在今天

一则#停止健身300天内的变化#

的扎心话题登上微博热搜引发讨论

很多网友似乎都看到了自己的影子

说的是一位名叫@超厉害的宋胖胖的小伙

在2019年的时候因为要专心考研

当时每天学习14小时忙到爆炸

完全没有时间用来健身

学习费脑筋于是平时还容易饿

所以就这样停练+猛吃持续了一年左右

最终当他考上研究生时体重暴涨了55斤

硬生生把一个腹肌小哥熬成了啤酒肚油腻男

下面这张是今天刷爆朋友圈的对比照

左边是他停练300天变胖的样子，体重195斤

右边是他考研前140斤腹肌小哥的样子

这强烈反差把我吓到了

为了给其他网友敲响警钟

小哥特意把自己这300天来

不同时期的身材照汇集起来做了对比

下面我们就一起来围观下

他是如何一步步从筋肉变肥胖的

请老铁们扶好眼镜哦~

停止健身第1天

胸肌腹肌麒麟臂时刻在线

只是有些不舍健身房的铁疙瘩

停止健身第15天

开始慢慢失去运动的精气神儿

停止健身第30天

肌肉线条逐渐变得有点模糊

停止健身第40天

这是最后一次能看出

有残留的锻炼痕迹

停止健身第60天

小哥的腹肌已经完全消失

胸部也开始变平坦

停止健身第79天

像是刚开始举铁的菜鸟水平

停止健身第115天

胸肌没了，腹部肥肉开始凸起

停止健身第160天

脸型也开始臃肿起来

停止健身第179天

用手拍一拍肚子

肥肉一颤一颤的很软和

停止健身第248天

身材彻底走形

坐着的时候都出来啤酒肚了

停止健身第254天

变胖后油腻指数也跟着上升

停止健身第269天

兄dei，你乳下垂了

停止健身第280天

已然在肥胖的路上一去不复返

停止健身第300天

记录结束

终于变成了自己嫌弃的样子

为了完整展示停练后变胖过程

部分图片小哥用了之前差不多体型时的镜头

所以这个从肌肉变油腻的过程是真的

可谓深深刺痛了网友的小心脏

“肥肉附体，回归原始状态了！”

“哈哈哈见过最惨的原创”

“如果停了会变这样，那我就不练了”

“从帅哥变成了那男的哈哈哈”

小哥在视频中也表示

停练后变胖也是一个综合性的结果

除了缺乏锻炼，不再增肌燃脂之外

变胖最大的原因就是平时胡吃海塞了

下面这两张动态图演绎的最淋漓尽致了

一步步从瘦吃到胖，辣眼惹

不过话说回来

毕竟人家之前是一位肌肉型男

为了学业放弃健身，胖只是暂时的

2020年他读研究生后开始恢复锻炼

又用了一年多的时间让自己瘦了50斤

前后过程的跌宕起伏都能写部小说了

当时他最胖的时候体重直逼两百斤

当时的他体型虽然很魁梧

但身上包裹着的都是厚厚的肥肉

刚读研究生就已经油腻感十足了

瘦下来后现在的他

已经再次蜕变成筋肉有型男

块头直接小了两圈

整个人看上去也小清新了许多

最明显的变化就是脸型了

当时最胖时他的脸型是这样的

现在的脸型变这样了

在整个瘦身过程中

小哥几乎每天都会去健身房锻炼

最开始时训练以有氧燃脂为主

跑步、椭圆机、战绳、搏击多点开花

每次都练到自己大汗淋漓快要虚脱

到后来他逐渐提高力量训练比重

慢慢恢复到之前的举铁强度

还经常到户外的单杠上锻炼

对于提高臂力非常有帮助

对着镜头表演单臂俯卧撑击掌

肌肉线条棱角分明

曾经那个筋肉少年又回来了

在微博上小哥也表示

短暂放弃身材而收获更重要的学业

这个决定他从来没有后悔过

而经历过这样的大起大落后他发现

跟容貌焦虑比起来，身体健康才最重要

最后他坦言重新开始需要巨大勇气

并且要实打实地付出行动

希望大家都能为了更好的自己拼一把

之前听到“人家只是胖着玩玩”这句话

感觉多半是在开玩笑而已

而今天看到小哥这样

从筋肉→肥胖→筋肉的奇妙过程

终于明白，在身材管理上没有什么不可能

你今天练的吃的，就会成就明天的身材

希望大家都能把坚持和自律贯彻到底

努力去成为更优秀的自己

Fighting