健身增肌5年，塑造完美肌肉线条，女人就得有魄力

现在健身的人很多，可是真正坚持下来的人却并不多，如果一个人能够坚持健身一年，那说明他是一个有毅力的人，如果一个人坚持健身长达三年，也许他是一个超强有毅力的人，也许一个人健身超过5年，那可能他已经要比其他人都成功了。

健身看起来简单，但是真正的去坚持下来的话，并没有那么容易。尤其对于广大成年朋友来讲，平时工作很忙，而且会面临各种各样的突发事情，在这种情况下，如果还能够坚持健身的话，实在是实属不易。

下面介绍的这一位就是值得每个健身人士去学习的一个人，她长达健身争取5年的时间，最后塑造出完美的肌肉线条，对于这样的一个女性朋友来讲，确实值得钦佩。

女人就得有魄力，如果你的魄力不够，如果你的意志力不坚定，如果你遇到问题就想退缩，如果你碰到困难就想跳过，那么你可能永远不会成功。

说白了健身其实就是一件事情，它跟几乎所有大多数的事情都一样，如果我们肯下功夫，如果我们肯付出时间，如果我们能够细心钻研，如果我们能够持之以恒，那肯定会成功的。

这位健身美女，她在刚开始健身之前，她也是有抵触心理的。一开始的时候热情饱满，恨不得每天都去健身房健身，可是差不多坚持了一个月左右的时间，没有看到健身成果的她开始慢慢打退堂鼓，开始怀疑自己的努力。

本来想着放弃，可是偶然间遇到了一个同样去健身房健身的人，两个人在一起沟通健身心得，慢慢的发现，其实有些时候一个人健身，确实能够享受独处的时光，但是也会面临着很多问题。

如果在健身的过程当中遇到了问题，但是无法解决，只会一个人独自想办法可能会浪费你的时间，在这种情况下，你的积极性会逐渐的被消磨掉。

因此我们还是建议广大朋友们最好还是跟一个人一起去健身，两个人彼此沟通一下健身的心得，遇到问题还能够彼此解决一下，这样的话也有助于健身。

当然，如果你本身已经有着非常丰富的健身经验，那你可以选择自己一个人去健身，跟朋友健身，或者是跟有一些健身经验的人一起健身，比较适合健身新手。

像刚才这位健身达人一样，在跟别人沟通之后，她又重拾了自己的健身计划，而且这一坚持就坚持了5年。

她没有跟一些女性朋友一样，只是为了减肥而健身，他健身的目的是去增肌，5年的时间里他增肌差不多有10斤左右，虽然说这个数字不多，但是对他而言已经足够。

现在的她拥有一身完美的肌肉线条，看上去充满迷人魅力。健身真的是可以改变一个人，无论是从气质还是从身材外形方面，而且健身可以帮助你释放负能量，让你整个人积极阳光。

如果你也想改变自己，如果你觉得现在的生活不能让你满意，也许你可以通过健身来帮助改变一下。

今天的文章分享就到这里，我们只是想通过这篇文章让更多的人意识到健身是一个非常值得去做的事情。

无论你工作有多忙，最起码应该留给自己健身的时间，这个时间并不会白白的浪费掉它，只会给你带来更大的改变，希望每个人都能够认真思考一下。