产后三十天可以吃水果吗 哪些食物不能吃
产后坐月子虽然没有科学的概念，但产后30天是孕妇身体各方面快速恢复的时期。 这段时间女性在饮食上需要科学营养，一些凉性、刺激性的食物不能吃。 那么，产后30天可以吃水果吗？
产后30天可以吃水果。其实产后一周左右可以适量吃加热的水果。 孕妇可以选择热的水果，如香蕉、苹果、橘子、橙子等。最好不要吃西瓜、梨之类的寒性水果。 即使是热的水果，摄入时也可以适当加热，防止寒气入侵。
适当摄入水果可以促进产后伤口恢复，有助于乳汁分泌。同时，水果中所含的许多营养元素是其他食物所不能提供的，可以及时补充产妇的营养需求。丰富的膳食纤维可以促进排泄。产后吃点时令水果很有必要。
产后饮食一定要搭配好各种营养元素。除了高蛋白和蔬菜，还要有适量的水果，同时要保暖防风。 尤其是一些冬天分娩的产妇，如果要出门，一定要带好保暖的帽子，多穿点衣服。最好减少外出，只在房间内活动，产后一个月左右就可以出门。
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