日本最火老年痴呆测试：只需一个表格，测出你的健忘程度，敢测吗

老年痴呆症是一种很可怕的疾病，它会不断摧坏一个人的大脑功能，最终导致完全丧失思考能力和行动能力，每天的生活都需要依靠家人照顾。老年痴呆症的发展速度很快，从确诊到死亡可能只有6-7年时间，而且一旦发病就没有办法医治，很多老年人一听这种疾病就很头疼，生怕自己会患病。

老年痴呆症在发作之前，身体会出现一些轻微的变化，其中主要是记忆力下降，和正常衰老过程中的健忘很像，因此容易被人们忽视。但老年痴呆症可不是健忘，这种变化开始很轻微，随着病情发展会变得十分严重。当老年人经常出现健忘的情况时，人们就应该引起重视，而不是当作没看见。

为了判断老年人是否患老年痴呆症，可以通过以下这些症状进行观察，也就是给自己做一个自我检测，看看大脑功能是否保持健全。

1.是不是转瞬即忘？老年人如果连前一秒发生的事情都忘记了，说明身体已经出现了严重的问题，这种时候一定要引起重视，不要觉得无所谓，一旦发病就来不及了。

2.做事是否没有条理？举了例子，老年人做好饭准备吃的时候，却突然发现没有开电饭锅的电源，如果经常发生这些事情，说明大脑功能严重衰退，老年人很快就会患老年痴呆症。

3.是否经常出现词不达意的现象？老年人可能无法表达自己的意思，经常出现说话找不到合适词语的情况，久而久之就会影响大脑功能。

4.是否无法分辨时间和地点？老年人不知道所处的时间，经常在熟悉的地方迷路，这都是老年痴呆症的明显征兆。

5.判断力是否下降？老年人不能分清是非黑白，别人说什么就是什么，没有任何主见。

6.是否失去主动性？老年人对生活完全失去了兴趣，整天只会坐着发呆，任何事都不做。

当老年人通过测试后，就能判断大脑功能是否正常。通过以下这些措施，能够有效预防老年痴呆症，大家不妨尝试一下。

1.不吸烟、不喝酒

老年人不要抽烟也不要喝酒，经常抽烟喝酒肯定会对身体产生不好的影响，如果经常抽烟喝酒，大量的有毒物质会进入身体，跟随血液流遍全身，对脑细胞造成伤害。老年人要记住一点，抽烟喝酒没有任何好处，不要觉得少抽烟少喝酒就行了，老年人如果想远离老年痴呆症，一定不能抽烟喝酒。

2.补充营养

随着年龄的逐渐增长，老年人的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重，神经细胞活力也在不断下降，这就导致更易引发老年痴呆，脑梗等脑部疾病。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

3.保证睡眠

老年人的睡眠时间应该控制在7-8小时，低于这个时间，脑细胞无法充分修复损伤，身体就会产生一些问题，大脑功能也会不断衰退，高于这个时间，反而会让身体感到很累，对大脑功能没有好处。保证睡眠时间充足，能够有效降低细胞衰老的速度，提高免疫力，预防老年痴呆症。