月经是排毒？经血是废血？别再对女性生理期有误解了！

最近，一条#原来姨妈血不是废血的热搜，可能让很多人有些“意外”：

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由于缺乏足够的知识了解和某些传统观念的影响，“女性来月经其实是在周期性地排出体内的毒素，所以经血是废血。不来月经了，就代表着可能患病了，因为人体失去了正常的排毒功能”“月经排出来的废血会招致祸患”等说法被一些人深信不疑。但实际情况又是如何呢？

月经真的是在排毒吗？经血又真的是充满毒素的废血吗？今天就来跟大家说清～

月经和排毒没有任何关系

早在上世纪 50 年代，就有人提出“月经毒素”的说法了，但论断过程却极其武断：哈佛大学的科学家们将女性经血注射到动物体内，过了段时间，一些动物死亡了，于是他们推断，经血有毒素。

一些学者指出，这个实验缺乏对比论证，很可能是由于血液样本携带细菌和其他污染物。最重要的是， 动物也是有血型的，且和人类相比，种类复杂，不具稳定性。例如，狗有 8～13 种血型，如果输错，同样会带来血液溶血问题。

其实，经血远没那么可怕。

从青春期始，女性的生殖系统就会不断成熟。月经周期间，卵巢会排出卵子，同时分泌出足够的雌激素和孕激素，令子宫内膜由薄变厚，为未来的受精卵打造优渥的生存土壤。

卵子排出后，若与精子结合，就会来到子宫内膜孕育受精卵。卵子若未受精，已经增厚却无用武之地的子宫内膜就会萎缩脱落，从而引起出血。这些血液排出宫腔，再流出阴道，就是经血的由来。

因为子宫内膜里有螺旋小动脉和小静脉，所以月经血是动脉血和静脉血混合的状态，其中动脉血约占四分之三，静脉血约占四分之一，也因此，月经血看起来并不是鲜红的，而是微微发暗的状态，所以，“经血是废血”一说，简直就是无稽之谈。

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同时，月经也和排毒没有任何关系，毕竟，随着经血一同排出的，还有子宫内膜脱落的小肉块，而子宫内膜恰恰是孕育受精卵的地方，如果说这个地方有毒，那可真是没天理了。

月经量过多、过少

都需要及时就医

还有人说，“气血好就代表月经量大，同时意味着身体好”，事实上，这也并没有科学论断。

我们前面说了，月经不等于排毒，经血也不是废血，而是人体内健康的血液，若月经量过多，可能会导致贫血，引起免疫力低下。

月经量过多，有可能是子宫肌瘤或子宫内膜息肉等问题的结果，还有可能是凝血机制异常，才导致月经增多，需要悉心留意，找医生确定情况，才能对症下药。

月经的血量大小因人而异，通常流量在 50 毫升至 80 毫升之间。我国和国际妇产科联盟（FIGO）的统一标准是，月经量少于 5 毫升则为月经过少。

同样的，经期的长短也没有严格的固定标准，经期只要在 2～8 天，就是正常的。

真正要注意的，除了经期长短和流量大小，还有月经周期。

一般情况下，月经周期在 28 天左右（以上一次月经和下一次月经出血第一次的间隔计算），只要提前或推迟不到一周，都在规律范围内。

如果周期过短，小于 21 天，则可能是分泌出了问题，比如排卵障碍或黄体功能不全，若周期过长，超过 35 天，则可能是卵巢出了问题，或许是存在卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病。

月经可以“忍住”吗？

之前在“高铁是否应该售卖卫生巾”争议中，还出现过下面这种离谱言论。我们不揣测发言者的用意，毕竟世界这么大，也许的确会存在个例。但要强调一点，对于每位身体构造正常的女性来说，月经不是和屎、尿、屁一样，想忍就能忍的。

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人之所以在重要场合或一时找不到卫生间时能忍住排泄的欲望，就在于尿的排泄通道——尿道，与屎、屁的排泄通道——肛门，都有括约肌。

括约肌是肌肉的一种，属于环形肌肉，常见于人体的消化道和泌尿系统中，通过收缩和舒张来维持人体的正常机能，一般情况下，它处于收缩状态。

而女性来月经时，经血是从阴道排出，阴道并没有括约肌这种肌肉，也就是说，是没办法随意关闭“阀门”的。

不过，这里也想提醒读者，虽然大小便可以忍住，但是不到逼不得已的时刻，还是让它自由排泄得好。长期憋住尿液和粪便，对身体会造成极大的危害。

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月经相关的话题曾多次在网络中引发讨论，很多人认为，在卫生巾发明以前，月经就已经存在了，老一辈的女性们都适应了过来，新一辈的女性为什么不行？但实际上，老一辈的女性不是适应，而是默默承受住了这份痛苦。老一辈的女性会用草木灰或者多次使用的棉布充当卫生巾，这其实大大损害了她们的健康。

时至今日，还有许多女性在月经——这个正常生理现象上遭遇困境。根据国际妇产科联盟在 2020 年的调研，全世界约有 5 亿女性都陷入月经贫困之中，购买不起适当的卫生巾。

月经只是结果，但它的来源却是人类的最初形态所生存的依据。每个不从试管中出生，而在子宫内被孕育了十个月的正常人，都应该正视并且尊重它的存在。

女性读者可以转发给你身边的男性朋友，毕竟他们没有感同身受，也很少会主动了解，男性读者若有兴趣可以在本文基础上搜索更多的信息，一次小小的改变，带来的可能就是对世界占据一半人口的性别带来意想不到的善举。

改变，从现在开始。

参考资料

[1]Women's Gynecologic Health. Jones & Bartlett Publishers. 2011: 94 [2015-07-13]. ISBN 9780763756376.[2]Menstruation and the menstrual cycle fact sheet. Office of Women's Health. December 23, 2014 [25 June 2015].

[3] Widmaier, Eric P.; Raff, Hershel; Strang, Kevin T. Vander's Human Physiology: The Mechanism of Body Function 12th. New York, NY: McGrawHill. 2010: 555–631. ISBN 0-077-35001-4.

[4]Vander, Arthur; Sherman, James; Luciano, Dorothy (1994). Human Physiology: The Mechanism of Body Function (Sixth Edition, International ed.). McGraw Hill, Inc. pp. 437–440. ISBN 0-07-113761-0.

[5]What Is the Point of a Period? retrieve from https://www.scientificamerican.com/article/what-is-the-point-of-a-period/#

[6]Month After Month: Period Poverty retrieve from https://www.figo.org/search/node?keys=period+poverty&advanced-form=1&f%5B0%5D=language%3Aen

[7]生命时报：填补空白！国内新研究揭示 “月经不规律”有多危险.

[8]张志超. 憋出来的六种病[J]. 大众健康, 2012(1):1.

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本文为科普中国-星空计划作品

出品｜中国科协科普部

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来源｜科学辟谣

作者丨吴招娣 科普创作者

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

策划｜杨雅萍

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