俗话说：美不美，看大腿！一双逆天大长腿是所有姑娘都梦寐以求的。可要说腿长和身高成正比？这话可就错了！只要腰线足够高，还愁腿不够长吗！

如何和矮子聊天？

人家没嫌你腿短就不错啦

如何跟矮子聊天？网上的小伙伴可以说是花样百出。其实身高跟腿长一点儿都不冲突！在这方面，作为娇小界的长腿星人，下面这些仙女最有发言权！

高腰裤＋高跟鞋 腿长8倍！

157cm的Emma Roberts身材算是极其娇小了吧！可看看她的大长腿，是不是有一种身高170+的既视感？这都要归功于她高腰裤and高跟鞋的巧妙搭配！高跟鞋把她的整体气场拔高，再加持一条高腰裤，腰线一下就提上去了，你说显高不显高？

高腰线及踝长裙 比例完美！

还有获得过“最佳身材”称号的Scarlett Johansson，身穿白色长裙的她仙气十足，身材比例几乎完美。是因为这条裙子选的好，其高腰的设计先把她的腰线拔高，到脚踝的长度让双腿从视觉上整体显“长”！高！真是高！

小仙女Lily Collins不能说矮，不过165cm的身高比起那些170+的超模，也是real娇小了。可是你看她的腿长，拍起大片比超模可是丝毫不逊色呢！相信机智如你一定也发现了！她们之所以看起来貌美腿长身材佳，全靠腰线够高够明显呀！腰线出来了，那腿长可不就嗖嗖上去了嘛~

还在用P图软件拉腿？

腰线上去之后腿长就像开了挂

想要腰线向上移，其实方法真的超easy。消除两边侧腰的小赘肉，让腰部最细的地方凹得更明显，就会在视觉上拉长比例！怎么练？往下看~

Step 1：双脚张开到两肩的宽度，两臂平举。接着上身向下前倾，膝盖微曲，用手去够另一侧的脚面，注意保持背部挺直。左右交替20次为一组，共3组。

Step 2：双手双脚打开与肩同宽撑住地面，腰部和腹部使劲保持身体平衡。向身体内侧弓腿，让膝盖尽量接近另一边侧腰。循环交替15次为一组，做3组。

Step 3：保持直立，双臂高举过头顶。下压双臂的同时依次高抬腿，折叠腹部肌肉，让手臂和腿保持在一条直线上，抬起的腿要注意绷直。20次为一组，做3组。

Step 4：平躺在瑜伽垫上，双腿并拢抬起，膝盖处呈90度弯曲。双臂打开过头顶，接着腹部用力带动上身，同时双腿向腹部方向收回。注意腰部紧贴瑜伽垫。20次为一组，做3组。

Get了这个腰线上移大法

10分钟腿又长了10公分

想要瞬时上移腰线的姑娘看这儿，有特意给你们准备的福利哦！

Step 1：在腹直肌边缘竖着扫上深色修容粉，并用大刷子晕染自然。两道阴影中间的部分大面积打上高光。

Step 2：将阴影粉沿侧腰斜向上45度的方向轻扫。

Step 3：在前两步晕染好的基础上，再用深色修容膏加深线条,让整体腰线更明显。

让我们来看看前后对比，腰线上移效果是不是一级棒？学会这招，又可以小小地偷个懒啦~

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