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年近60岁的大叔,满身肌肉,身轻如燕,双臂大回环说来就来

2021-12-16 来源: 网易 原文链接 评论0条

年近60岁的大叔,满身肌肉,身轻如燕

随着年龄的增长,身体逐渐会走下坡路,一些小毛病也会随之出现。因此,没有一个人希望自己变老。

然而,似乎在娱乐圈中,很多人都在逆生长,有的人即便是四五十岁了,但是与同龄人站在一起要比他们年轻太多。

跟一些年轻人站在一起毫不逊色,例如代表人物就是林志玲、林志颖、周慧敏、赵雅芝、张钧甯、陈意涵等等。

年近60岁的大叔,满身肌肉,身轻如燕,双臂大回环说来就来 - 1

非常多的人羡慕他们这样的容颜,其实大多是运动离不开关系的。娱乐圈中有很多明星有健身运动的习惯,张钧甯可谓是一个运动达人,陈意涵也是,孕期都坚持运动。

今天我们要跟大家介绍的这位是将近60岁的大叔,虽然年纪不小了,但是丝毫看不出来,一身的肌肉,身轻如燕,动作说来就来,比年轻人体力都好。

大爷是一位名副其实的健身达人,年轻的时候就喜欢运动,现在老了依然不服输,双臂大回环说来就来。

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大爷平时喜欢做一些杠上运动,主要练习的就是双臂大回环,全程三百六十度,手臂力量以及腿部的力量都非常强大。

每次做双臂大回环动作就像是一个大风车一样,一般一次可以做三四十个。大爷的家人一开始还担心大爷的身体,后来发现自从练习杠上运动之后,大爷的身体更是硬朗了,甚至体格比自己的孩子都好。

有的时候大爷也比较喜欢做人旗这个动作,顾名思义就像是一面旗帜。这算得上是一个高难度的动作,他可以保持这个动作大约30秒左右,而且一次可以做30个。

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据说,在全世界,没几个人能够达到大爷的水平,不少人都十分敬佩大爷的精神与毅力。

大爷表示,现在的年轻人平时工作忙没时间锻炼身体,再加上平时工作需要应酬,啤酒肚似乎成为了标配。但是,这实在是对身体没有任何好处。

年轻人不应该仗着年轻的资本就肆意挥霍自己的身体健康,年轻的时候多锻炼,老了也能轻松点,少得病,还能不给子女带来负担。

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关于健身,大爷表示,自己没有什么特殊的诀窍,重要的就是能够坚持。不少年轻人刚开始的时候也是运动的,但是往往到最后就不坚持了,这跟没健身没什么区别。

因此,一旦开始健身就一定要坚持下去。另外,运动一定要选择适合自己的,不能够盲目。

最重要的一点就是毅力与决心。运动的过程中可能会遇到各种各样的困难,可能会受伤。这种情况下,多数人是会选择放弃的,但是大爷强调的是,一定不要放弃,一定要有足够的毅力与决心。

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