年近60岁的大叔，满身肌肉，身轻如燕，双臂大回环说来就来

年近60岁的大叔，满身肌肉，身轻如燕

随着年龄的增长，身体逐渐会走下坡路，一些小毛病也会随之出现。因此，没有一个人希望自己变老。

然而，似乎在娱乐圈中，很多人都在逆生长，有的人即便是四五十岁了，但是与同龄人站在一起要比他们年轻太多。

跟一些年轻人站在一起毫不逊色，例如代表人物就是林志玲、林志颖、周慧敏、赵雅芝、张钧甯、陈意涵等等。

非常多的人羡慕他们这样的容颜，其实大多是运动离不开关系的。娱乐圈中有很多明星有健身运动的习惯，张钧甯可谓是一个运动达人，陈意涵也是，孕期都坚持运动。

今天我们要跟大家介绍的这位是将近60岁的大叔，虽然年纪不小了，但是丝毫看不出来，一身的肌肉，身轻如燕，动作说来就来，比年轻人体力都好。

大爷是一位名副其实的健身达人，年轻的时候就喜欢运动，现在老了依然不服输，双臂大回环说来就来。

大爷平时喜欢做一些杠上运动，主要练习的就是双臂大回环，全程三百六十度，手臂力量以及腿部的力量都非常强大。

每次做双臂大回环动作就像是一个大风车一样，一般一次可以做三四十个。大爷的家人一开始还担心大爷的身体，后来发现自从练习杠上运动之后，大爷的身体更是硬朗了，甚至体格比自己的孩子都好。

有的时候大爷也比较喜欢做人旗这个动作，顾名思义就像是一面旗帜。这算得上是一个高难度的动作，他可以保持这个动作大约30秒左右，而且一次可以做30个。

据说，在全世界，没几个人能够达到大爷的水平，不少人都十分敬佩大爷的精神与毅力。

大爷表示，现在的年轻人平时工作忙没时间锻炼身体，再加上平时工作需要应酬，啤酒肚似乎成为了标配。但是，这实在是对身体没有任何好处。

年轻人不应该仗着年轻的资本就肆意挥霍自己的身体健康，年轻的时候多锻炼，老了也能轻松点，少得病，还能不给子女带来负担。

关于健身，大爷表示，自己没有什么特殊的诀窍，重要的就是能够坚持。不少年轻人刚开始的时候也是运动的，但是往往到最后就不坚持了，这跟没健身没什么区别。

因此，一旦开始健身就一定要坚持下去。另外，运动一定要选择适合自己的，不能够盲目。

最重要的一点就是毅力与决心。运动的过程中可能会遇到各种各样的困难，可能会受伤。这种情况下，多数人是会选择放弃的，但是大爷强调的是，一定不要放弃，一定要有足够的毅力与决心。