编辑部｜本周编辑推荐，是超全的《疫情生活指南》

最近北京疫情的苗头不怎么好，上海的朋友纷纷发来问候指导囤货。讲真，作为一个很小就自己照顾自己的人，我一直比较在意家里的东西是否充足，而且不停地找最佳值，不要买太多，也不能用的时候发现没有。十几年的“训练”，经验相当丰富。

我个人的一些疫情生活小心得，分享给大家：

1.生活日用品保持两个月以上的量，米面粮油副食保证一个月的量，蔬菜水果每星期补充，说实在的，就算没有疫情，一个家庭里也起码有一个人要照顾这些。

需要掌握的是一些食物保鲜的技巧，下面是我一直用的供大家参考：

a.叶菜的保存：打湿厨房纸包住根部，然后将所有叶子部分用保鲜膜或者保鲜袋封住。

b.土豆always和苹果放在一起。

c.圆白菜：一分为二、一定记得要切掉根再放进保鲜袋。

d.可以去买“米糠保鲜袋”，用它装菜能延长保鲜期至10-15天。

e.其他蔬菜不知道怎么保鲜，你就用保鲜膜封住放到冰箱里，这和护肤一个道理，防止氧化。

f.蒜、洋葱、小葱都可以水培，如果你爱吃西餐或者调酒可以看看罗勒、薄荷、百里香的水培教程，小红书就有。

g.除了咖啡和酒，我也建议大家屯一些干货，疫情难免焦虑上火，酒能解忧，但是茶和汤才对身体真的好，我的日常干货list给大家分享：玉竹、黄芪、当归、决明子、百合、胎菊、黄菊、玫瑰、桑葚、茯苓、山楂、乌梅、花胶、养肝草、红枣、莲子、西洋参、郁金、麦冬、黑枸杞、银耳、老冰糖；黑芝麻、黑米、黑豆、黄豆、黑糯米、豆浆粉、姜黄粉....

基本都是可以放1-2年的，平时肠胃上火、肝火旺、气血亏、大姨妈等等等等情况都可以自己调，收纳盒就是上篇《编辑推荐》的时候我写到的，大家可以翻回去看看呀！

2.娱乐项目，除了电视和投影仪，我的其他分享：

a.书，要是常看书的人家里肯定都有，不看书也没必要刻意去准备，不看就不看，听书也可以，得到APP就挺好。

b.抄经本，必要时降低一些焦虑，我一般抄心经。

c.笔记本/书写工具，写字能带来很多电子产品给不了的安稳感，真诚希望大家不要放弃书写。

d.健身，如果一直有那就不要间断，如果没有，那就趁这个机会找到一个，我发现适合每个人的健身项目真的不一样，只能自己去找，没什么作业可以抄。

3.消毒用品：

a.小院里、两个门的门口、餐桌旁边都要放酒精喷雾（餐桌边我还会放一包酒精湿巾，不定期擦桌子、每天坐下擦手手机），准备1-2瓶可食用酒精，放在洗手池的附近，买回来的蔬菜、水果可以先简单喷一下。注意！不要将未经过你消毒的东西放进冰箱，也不要直接把外面的包装放进冰箱！！

b.厨房和厕所的洗手池旁边，都要两瓶洗手液，一瓶常规洗手液，另外一瓶是针对新冠病毒。

c.75%酒精一定远离厨房！！不可以大范围喷！只能擦拭！定期把所有的门把手（包括冰箱门）、开关消毒。

d.家里有宠物或者宝宝，尽量不要用滴露or84擦地或者擦桌子，可以用含氯的产品，我买的是“Solenal”，次氯酸、食品级。

e.手套一定要有，如果你家里有阿姨，她每天来必须换鞋，脱掉外衣然后戴好手套再工作，拆快递的手套我就放在院子里，和酒精放在一起。

f.病毒在物体表面的存活时间也给大家参考：纸巾/纸30分钟；空气与气溶胶3小时；皮肤9小时；纸箱纸盒24小时；布24小时；玻璃2天；塑料8天....大家可以根据这个来判断你拿到屋子里的东西是否安全。还有个提醒就是，最近塑料袋尽量不要二次利用作为垃圾袋，消毒完直接卷好、垃圾分类扔掉，垃圾袋推荐可降解的，我是从一家叫做店“REUBEEBLE LIFE STORE”的店买的，都是可降解的产品。

5.最后就是，在保护好自己的前提下，帮助能帮助的人。

焦虑不解决问题，只有你掌握了知识和常识才能解决问题。

希望大家都平安度过疫情爆发期，也希望疫情能快一点结束！

刚刚过去的周六是世界读书日，走到书柜前随手翻了翻《语录杜尚》这本小书。买了三四年，可能是因为里面内容太少了一直被我“轻视”，从来都没认真仔细的看过。

这本书主要就是节选了杜尚在不同访谈中的观点和发言，整本书的设计编排很有意思，从年轻到年老，字体排版也由迷你慢慢过渡到最大。

来分享一个书中我比较喜欢的观点

杜尚1917年以小便池为主体的作品《泉》我们都不陌生，采用小便池这样一个“现成品”他的本意是打算用它来消解审美的，也可以理解为用它来远离艺术。

关于这个作品杜尚说：“而新达达们却拿起我的现成品并在其中发现美。我把瓶架子、小便池、甩到他们脸上作为挑战，现在他们却为了所谓“美”来赞扬起那些东西来。

“重要的是把趣味和所谓的美学回应相区别。趣味给人的是感官愉悦，而不是什么美学情绪。趣味先天地决定了一个人喜欢什么，不喜欢什么，然后这种好恶使他在感觉愉悦和不愉悦时转化为“美”“丑”。而“美学”回应的“受害者”类似陷入了恋爱或接受信仰的情况，此人自动地放弃了他的自我，被动地被一种愉悦和神秘的力量控制。因此，一个人在运用他的趣味时，采取的是主动的态度；在陷入美学回应时，就变成了被动和顺从了。”

总的来说，杜尚想拿一个没有“美感”的小便池来反艺术，而那些被艺术被美学裹挟的人还是硬生生的把他解读了成了“美”。其实反观我们的日常生活，我们在判断一些事物的时候是否由自己内心真正的喜好出发，而不是被所谓的好品味和好审美裹挟，这一点值得警惕。

有没有香菜爱好者？跟编辑臭味相投的话，推荐试试“大香菜”！

长得像油麦菜，其实是味道浓郁又狂野的香菜（大芫荽Culantro），口感脆脆的，我！超！喜！欢！云南和东南亚那一带用得比较多，冬阴功里面放的就是这种。

之前看cbvivi露营的时候是切了满满一盆来炒肉末，据说直接凉拌也好吃（我还没挑战过）。

北京的朋友，可以去三源里菜市场买，有位老婆婆家的分量比较足，5块钱一袋排排挂，还可以顺手扯一袋罗勒，炒菜海鲜或者拌沙拉都美味！

周六去南锣鼓巷顺便看了在敬人纸语办的书展。这次展览中，由尚文堂收藏的1991年至2021年“德国最美的书”30年30本获奖图书目录，以及1956、1966、1976和1986四个甄选年份的4本图书目录，共计34本图书目录将悉数参展，从更大的时间跨度上呈现了德国书籍设计的发展脉络。

每本书的装帧、版式、字体都极度舒适，介绍卡片上的文字真挚可爱。

笔触细腻的绘本，作者兼插画师用日记呈现了一段令人心碎的爱情场面。作者Lucia Zamolo的上一本作品是《红色其实很美啊》，是一本生理期科普绘本。

“书角做了平滑处理，如果一本书的书角根本不存在，那就不会留下折痕。”哈哈哈！这本颜色很漂亮。

把蘑菇们放在黑色背景上拍摄，灵感来自老式黑板。这种用科研精神做书的方式真的很德国。

展期延长到5.4了，假期可以去看看哦（做好防护）~

上期编辑推荐的时候，有报友留言让推荐一下有修复效果的美白产品～立刻安排上！我不是自然派系的爱好者，所以我选择产品的时候就很爱看成分，比如这个377精华～是可以把“美白”两个字写在产品名字上的持证上岗选手～

可以抑制黑色素生成的377和比普通vc渗透力高107倍的vc apps联手，一攻一守～夏天比较容易有晒斑，坚持用，真的可以一夏天都没有小晒斑出现～

有部分的美白产品用起来有刺激或者拔干的感觉，它里面有水解透明质酸+泛醇（为了补水保湿）和积雪草精华（为了修复），用起来肤感很好，而且没有感光的成分，白天也能放心用！

夏天对于底妆的要求不高，也不太喜欢顶着过于厚重的底妆出门，tatcha这款隔离就直接当作底妆来用，它里面还有宇治绿茶成分，据说能够排毒养肤。

质地非常轻薄，只需要挤一点点上脸就能有很好的润色效果，隐形毛孔的效果非常棒，抹完之后再叠加一层散粉，就能直接出门（对底妆要求高的话还是得叠加粉底哦）。

图片来源：视觉中国\网络

编辑：雪雪

撰文：海报编辑部

©海报时尚