男人晨起后爱做这4件事,让你活力旺盛,有助于延长寿命!
早上起床的一些行为,
可能关系到你的健康跟寿命。
晨起后如果养成这4个习惯,
坚持下去你会让身体变好,
人也变活力健康,有助于增加寿命哦!
男人晨起后爱做这四件“长寿”事,更易“增寿”哦!
1、早起排便
便秘对身体是有害处的,养成早上排便的习惯,可以让各个器官的毒素都能及时排出。如果没有便意,早上都蹲一蹲会慢慢养成排便习惯,减少便秘几率的。
2、早起一杯水
早上一杯水可以缓解血液浓稠,唤醒你的代谢,让你减少肚腩跟便秘,有助于延长寿命。养成早上一杯水的习惯,坚持会让身体更加健康。
3、头皮按摩
早上头皮按摩,你可以用一把梳子从头顶梳到尾,连梳50-100下,能让你按摩到“头皮”,促进头皮的血液循环,梳的时候不要太用力,还能促进发量增生,是老年人也可以做的养生动作。
4、亲吻老公/老婆
一个小习惯可以让你夫妻感情更好,早上养成亲吻自己爱人的习惯,不但能让你表达自己的爱意,还能缓解日常生活矛盾,增加爱意,夫妻和睦能让寿命增加哦。
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