雌激素对于男人并非洪水猛兽,请重视!
最近一个长期合作的男客户去体检,发现自己的雌激素偏低,他问索队,这是不是好现象?
索队先抛出答案:并不好!
长久以来,网络言论都在宣传“雌激素对男性的不好”,这让很多人以为,但凡沾到点雌激素的边,就让男的雌化/水肿/X功能不行。这个想法大错特错!
实际上,男性也需要一定程度的雌激素。
视频讲解版:
1、骨头/关节/骨密度健康
人体中的成骨细胞负责骨形成,而破骨细胞负责骨吸收,你可以粗暴的把它们理解成生长和分解的平衡。
而雌激素能够通过抑制破骨细胞的活性来减缓骨吸收,从而防止骨质疏松(GZSS)。当雌激素水平低于正常值后,破骨细胞的活性增加,导致骨吸收速度快于骨形成速度,从而增加了骨质疏松的风险。
2、心血管、血脂健康
雌激素还会影响血管内皮功能,例如:增强血管舒张功能,抑制炎症反应。此外,雌激素还可以向良性的方向调节脂质水平,如降低低密度脂蛋白(LDL)水平和提高高密度脂蛋白(HDL)水平。
因此,很多女性如果发现自己出现关节不适、血脂功能变化,很可能伴随着雌激素的影响。
而男性则更敏感,但大部分男性会以为,雌激素不好所以不去考虑这个问题,最终导致各类骨关节疾病和血脂疾病。
如果男性出现雌激素偏低的问题,我们要如何应对?
男性的雌激素突然降低,可能是近期的激素出现了波动。因为男性的雌激素主要来源于雄激素和芳香酶的结合,突然的雌激素下降可能意味着你体内的雄激素出现了大幅度降低。
也许从检测角度来看,还没有表现出严格雄激素不足,但接下来一定会伴随蝴蝶效应。
应对方法:
1、多吃脂肪、多休息
2、补充锌、补充VD3